Si decides ponerte en forma y llevar una vida mucho más saludable, debes saber que el mundo fitness puede llegar a ser muy exigente. Sin embargo, una pulsera de actividad te hará esta tarea mucho más sencilla.
La llevas contigo todo el tiempo y así podrás contar las calorías quemadas, calcular la distancia recorrida durante el día, monitorizar el tiempo de sueño y el ritmo cardíaco, etc. En definitiva, te permitirá llevar el control de tu actividad física diaria.
Las pulseras de actividad son unos dispositivos que se ponen en la muñeca y registran el movimiento de nuestro cuerpo. Después, esa distancia recorrida la transformará en “pasos”, que según tu edad, peso y altura podrá transformarlo en calorías quemadas. Así, mientras lleves tu monitor fitness, puedes llevar mejor la cuenta de todo el ejercicio que realizas a lo largo del día.
Por ello hemos seleccionado las mejores pulseras de actividad que hay en el mercado, para que puedas comprar la tuya tomando la mejor decisión.
| Modelo | Pantalla | Batería | Funciones | Precio |
Moov Now | NA | 6 meses | Natación, Running, Circuitos entrenamiento, Cardio Box Ciclismo | Chequear precio |
Jawbone Up3 | NA | 7 días | Etapas del sueño, reconocimientgo de tipo de ejercicio y rendimiento, porcentaje de grasa, calorias codigo barras alimentos, informacion cardiaca, temperatura corporal, respiracion | Chequear precio |
Xiaomi Mi Band 2 | Oled 2,5cm | 20 días | Frecuencia cardiaca y sensor de movimiento, deteccion inicio ejercicio, podometro, alarma inteligente para despertarse en el momento en el que has descansado. Notificaciones movil | Chequear precio |
Fitbit Charge2 | Oled | 5 días | Frecuencia cardiaca, seguimiento de dieta, monitor de calorias, podometro, nivel de hidratación, fases de sueño. Reconocimiento de ejercicios | Chequear precio |
Samsung Gear Fit 2 Pro | Curved Super AMOLED de 3,86 cm. y resolución de 216 x 432 px | 5 días | Natación, calidad de sueño, análisis estado físico y de salud, rutas en mapa, frecuencia cardiaca. Más de 3000 aplicaciones y esferas (spotify). Planes de entrenamiento | Chequear precio |
Fitbit Alta HR | Oled táctil | 7 días | Frecuencia cardiaca, optimización de entrenamientos, detección de inicio de ejercicio, calorias consumidos, analisis del sueño y te despierta cuando ya has descansado. Notificaciones | Chequear precio |
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Tabla de contenidos
Moov Now
Este monitor de actividad puede ser utilizado como pulsera, como tobillera, como brazalete, etc. según el deporte que se realice. Tiene numerosas funciones que lo hacen único, pues es capaz de adaptarse a cada deportista según sus capacidades y sus preferencias.
Permite ir aumentando de nivel con su sistema de entrenamiento integrado y utilizarlo en distintas actividades deportivas. Además, su entrenador personal te ayudará a alcanzar tus objetivos más rápido.
Funciones
- Natación:
Es de las pocas que puede sumergirse bajo el agua por completo. También posee un rastreador acuático que reconoce tu estilo de nado y rastrea tus vueltas, tiempo, distancia y ritmo. Todos esos datos te proporcionarán un desglose completo de tus movimientos 3D y métricas avanzadas, como la distancia por vuelta o tasa por vuelta. - Running:
Las Moov Now también son muy útiles para salir a correr, tanto si es a paso ligero como si te quieres preparar una maratón. Tiene 5 programas de entrenamiento según la intensidad y la técnica (caminata, sprint, etc.), para poder trabajar tu forma, eficiencia, velocidad y resistencia. Además controla el impacto a cada paso para evitar lesiones, por lo que puedes obtener mejores resultados con menos esfuerzo. - Circuitos de entrenamiento:
Otra de las características que la hacen única es su sistema de entrenamientos deportivos estructurados en 7 minutos para ejercitar diferentes partes del cuerpo. Moov Now tiene más de 200 niveles diseñados por expertos que te desafiarán a superarlos y te alentarán hacia metas tangibles y graduales. Los beneficios de sólo 7 minutos de ejercicios de alta intensidad son equiparables a los de una actividad física a largo plazo. Por lo tanto, podrás aumentar tu metabolismo en unos minutos y quemarás más calorías en un tiempo record. - Cardio box:
Y por si esto fuera poco, tiene vídeos de entrenamiento para Cardio Box, para aprender los movimientos e ir subiendo por los niveles de diferente dificultad. La pulsera Moov Now analiza tu rendimiento revisando la fuerza y velocidad de cada golpe para ir mejorando tu forma y precisión cada vez. También podrás disfrutar con un juego fitness mientras quemas calorías y ganas fuerza y potencia con cada golpe. - Ciclismo:
Gracias a la app de Moov, coloca el móvil en tu bicicleta para que te dé instrucciones de audio mientras montas. Rastrea tu ruta, conoce tu rendimiento y mejora tu velocidad, distancia y potencia. Progresarás con el entrenamiento de marcha que adecúa la intensidad de pedaleo en función de la dificultad de la ruta, consiguiendo un buen ejercicio cardiovascular.
Características técnicas
- Las Moov Now carecen de pantalla, pero gracias a su app para Android y iOS obtendrás muchos más datos que con un monitor convencional. Para conectarte y sincronizar la aplicación debes utilizar Bluetooth.
- Tampoco es necesario recargarla, pues posee una batería reemplazable que dura 6 meses.
- Otra característica especial es que es resistente al agua y tiene un sensor Omni que captura el movimiento 3D, por lo que puedes utilizarla para practicar natación.
- Es muy ligera, pesa sólo 15g. y mide 22,6 x 2,79 x 0,76 cm. Con entrenador a tiempo real, rastreo del movimiento, monitor del ritmo cardíaco, cuenta calorías y análisis del sueño. Puedes combinar varios colores y personalizarla a tu gusto.
- Otras características adicionales son los niveles de entrenamiento, el de alta intensidad (HIIT Coaching), vídeos instructivos, un trazado de caminos con mapas de rutas y carreteras, y la corrección de la forma para reducir lesiones.
- La caja incluye una banda grande y otra pequeña de color negro, la pila con núcleo CR2032, herramientas para la batería y el manual de usuario.
Precio
Jawbone Up 3
Las Jawbone Up 3 son la actualización de las antiguas Jawbone Up con algunas mejoras. Esta pulsera no permite tanta variedad de actividades como la anterior (por ejemplo, no es resistente al agua), pero sigue siendo una de las más completas del mercado.
Funciones
- Esta marca de monitores de actividad utiliza materiales de calidad y posee varias funciones para que pueda ser utilizada en varios deportes y para regular tu salud diaria.
- Entre otras, la Jawbone Up 3 es muy popular por su monitorización del sueño. Puede reconocer cada etapa del sueño para darte un informe de la calidad de tu descanso, y así saber cuánto podrás rendir durante el día.
- Otra de sus funciones es la monitorización de la actividad física, pudiendo reconocer el ejercicio que realizas (fútbol, baloncesto, ciclismo, etc.) y guardando los datos sobre tu rendimiento. También tiene “memoria” y cada vez va aumentando su base de datos con el ejercicio que realizas para ofrecerte un entrenamiento más adaptado.
- Respecto a su monitorización de la salud, posee un sensor de bioimpedancia, es decir, es capaz de medir el porcentaje de masa grasa y de masa libre de grasa.
- También tiene un contador de calorías, de forma que escaneando el código de barras de lo que vas a comer te proporciona una información sobre las calorías consumidas, proteínas, hidratos de carbono, etc.
- También mide la frecuencia cardíaca en reposo (nada más despertar), para que pueda cuantificar el riesgo sobre la salud para los que realizan ejercicio intenso. Y con su monitor de respiración, de temperatura corporal y su detector de respuesta galvánica, hacen de la Jawbone una pulsera muy completa para regular tu salud.
- Toda esta información es recogida a través de la app para smartphones (Android y iOS). Gracias a su conexión por Bluetooth te permite sincronizar tu progreso e informarte de tus logros.
- El Smart Coach es un asistente personal incluido en la aplicación que, en base a los datos que va registrando, te da consejos sobre cómo mejorar tu rendimiento. Sin embargo, no tiene un programa de entrenamiento con ejercicios específicos como la Moov Now.
Características técnicas
- Este modelo tampoco posee pantalla, sin embargo tiene unas luces led de diferentes colores que informan sobre el ejercicio físico realizado (luz naranja), el estado del sueño (luz azul) o cuando reciben una notificación (luz blanca).
- También puede conectarse con tu teléfono móvil para guardar todos los datos, y descargarte una app para disfrutar de un entrenador personal, o para monitorear el sueño, la frecuencia cardíaca, las calorías ingeridas, etc.
- Los materiales de los que está hecha están testados clínicamente: la pulsera es de caucho hipoalergénico TPU, la carcasa del sensor es de aluminio anodizado con menos de un 0,5% de níquel y el cierre está hecho de acero inoxidable con recubrimiento de estaño.
- La Jawbone Up 3 pesa 29g. y mide 22 x 1,2 x 0,3 cm. El tipo de conexión es Bluetooth 4.0, y necesita una batería de Litio Ion de 38 mAh, que dura una semana aproximadamente y tarda casi 2 horas en cargarse. Disponible en varios colores.
Precio
Xiaomi Mi Band 2
Esta pulsera de actividad deportiva sí que tiene pantalla en la que puedes ver de un solo vistazo la hora, los pasos que llevas y tu ritmo cardíaco. Además de esta, la Xiaomi Mi Band 2 tiene otras características.
Funciones
- Tiene sensores de movimiento y del ritmo cardíaco que detectan cuándo has empezado a hacer ejercicio exactamente, y ajusta la intensidad y duración de los entrenamientos deportivos gracias a su monitor de frecuencia cardíaca.
- Puedes sincronizar la pulsera de actividad con la app Mi Fit para monitorizar la velocidad y el ritmo cardíaco mientras haces deporte.
- Cuando hayan pasado largos periodos de inactividad, el dispositivo vibrará suavemente para informarte de que es hora de que te muevas. El podómetro integrado mide los pasos dados filtrando otros movimientos irrelevantes y cuenta las calorías que has quemado.
- También monitoriza el sueño midiendo tu respiración y ritmo cardíaco, obteniendo unos patrones de sueño más precisos. Y cuenta con una alarma que te despierta cuando ya estás descansado.
- Con la app para móvil (disponible para Android y iOS) pueden verse el historial completo de todos los datos que registra, y así obtener unas estadísticas de tu rendimiento día a día. Puedes desbloquear el móvil sólo con acercar la pulsera, sin contraseña ni huellas, y también recibes notificaciones sobre tus llamadas, mensajes, etc.
Características técnicas
- La pantalla OLED de Mi Band 2 es de bajo consumo, de 2,5 cm. de longitud y con un botón anodizado para comprobar estados recientes. También es resistente a arañazos y huellas, y está recubierta contra los rayos ultravioleta.
- Es impermeable pero no te puedes sumergir con ella. También se han hecho pruebas de resistencia a temperaturas extremas, a la corrosión y en caso de caída.
- La pulsera es hipoalergénica y se ajusta cómodamente a tu muñeca incluso durante deportes vigorosos, por lo que los sensores se mantienen en su lugar y no dejan de mandar datos.
- Permite una conexión rápida y de bajo consumo mediante Bluetooth 4.0, lo que hace que permanezca cargada por más tiempo. Su batería es de iones de litio y tiene una duración de 20 días.
- Pesa unos 100g. y tiene unas dimensiones de 9,6 x 3 x 9,6 cm. La pantalla es extraíble y puedes combinarla con bandas de distintos colores.
Precio
Fitbit Charge 2
Dentro de la tecnología wearable, la marca Fitbit destaca por su pulsómetro. Mide constantemente tu frecuencia cardíaca y monitoriza mejor las calorías quemadas para tener una noción más clara del estado de tu salud y puedas sacar mejor partido a tu rutina deportiva.
Funciones
- El control del ritmo cardíaco alcanza la cima con su tecnología PurePulse. Consigue seguir la dieta mediante su monitor de calorías, optimiza los ejercicios según tu frecuencia cardíaca, y controla el estrés con ejercicios de respiración guiada.
- Las Fitbit Charge 2 monitorizan la actividad diaria contando los pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas, la hidratación, etc. Y para ayudarte a seguir activo, te anima a dar 250 pasos cada hora.
- También monitoriza las fases del sueño a partir de tu ritmo cardíaco y su alarma te despierta suavemente.
- Tiene modo multideporte con reconocimiento automático SmartTrack de diferentes ejercicios, desde practicar yoga hasta levantar pesas. Puedes conectarlo al GPS del móvil para ver las estadísticas de tu recorrido cuando corres o montas en bici (tiempo, distancia, mapa de la ruta, etc.).
- Otras características son las alertas de llamadas, mensajes y eventos de tu calendario, y elegir entre varios formatos personalizables, cambiando el color, la textura y el tamaño de la pulsera. Con la aplicación para Smartphone puedes ver los informes de tu actividad física y seguir un control diario.
Características técnicas
- Tiene pantalla OLED táctil que ocupa el largo de la muñeca. Hay de distintos tamaños y puedes comprar por separado varias bandas intercambiables, que pueden ser de cuero o de un material flexible elastómero.
- Puedes lavarte las manos con ella pues está hecha a prueba de salpicaduras, pero no podrás ducharte ni sumergirte.
- La batería es de un polímero de litio, dura hasta 5 días y 2 horas de carga. Se sincroniza con Android y iOS mediante conexión Bluetooth 4.0.
Precio
Samsung Gear Fit 2 Pro
La Samsung Gear Fit 2 Pro tiene diversas aplicaciones para móvil que puedes instalar para aprovechar todas sus funciones. Sin embargo, la disponibilidad de las apps varía según el país o región, además de no ser compatible con el sistema operativo de Apple.
Funciones
- Esta pulsera es también resistente al agua, pudiéndose sumergir hasta 50 metros y a 5 atmósferas de presion. Con la app Speedo podrás registrar tus estadísticas de natación.
- Monitoriza tu actividad diaria y tu sueño, proporcionándote informes detallados sobre tu salud y forma física.
- Tanto si sales a correr o en bici, la app MapMyRun prepara y registra tus rutas en mapas. Gear Fit 2 Pro detecta y registra las actividades que realices en tiempo real, y controla tu frecuencia cardíaca indicándote cuándo puedes realizar deporte para ayudarte a tomar mejores decisiones sobre tu salud.
- Con MyFitnessPal registrarás las calorías que has ingerido y quemado, manteniendo la línea y consiguiendo tus objetivos en la dieta. Hay más de 3.000 aplicaciones y esferas (incluso para escuchar música en Spotify).
- Mantente conectado uniéndote a la comunidad global de fitness y realiza planes de entrenamiento personales para alcanzar tus objetivos. También puedes motivar a tus amigos de Facebook y ayudarles a conseguir sus logros.
Características técnicas
- Este modelo cuenta con una pantalla Curved Super AMOLED de 3,86 cm. y resolución de 216 x 432 px. La pulsera en total mide 5,13 x 2,5 cm. y pesa 34 g, y está disponible en dos colores.
- La banda posee un segundo cierre para que se ajuste a la perfección a tu muñeca, lo que impide que la pierdas si sales a correr o vas a la piscina.
- Tiene reproductor de audio que soporta varios formatos, para que puedas escuchar tu música en el gimnasio, o bien puedes instalar la app de Spotify. La pulsera Gear Fit 2 Pro cuenta con más de 3.000 aplicación en su tienda Galaxy. Sin embargo, no es compatible con el iPhone y hay que comprobar la disponibilidad en tu región.
- Posee 4 sensores: acelerómetro, barómetro, giroscopio y pulsómetro. La memoria RAM tiene una capacidad de 0,5 GB y la memoria interna 4 GB.
- La batería tiene una capacidad de 200 mAh y puede durar hasta 5 días. También tiene GPS y conexión WiFi 802.11 b/g/n 2.4GHz y Bluetooth 4.2.
Precio
Fitbit Alta HR
A diferencia de su prima Charge 2, este modelo tiene un diseño mucho más fino. El resto de características son prácticamente las mismas.
Funciones
- Destaca por su monitor de ritmo cardiaco PurePulse, el cual funciona constantemente y en conjunto con otras funciones impresionantes que se complementan y te aportan nueva información valiosa. Por ejemplo, puedes optimizar tus entrenamientos conociendo la intensidad con la que estas ejercitando según tu frecuencia cardíaca, y así incrementar o disminuir tu esfuerzo.
- O también, gracias a su reconocimiento automático de ejercicio SmartTrack, la pulsera fitness sabrá cuándo estás empezando a entrenar.
- Tiene una mejor monitorización de la quema de calorías obteniendo un cálculo más preciso. Y monitorización del sueño, registrando cada fase y proporcionándote un informe mucho más completo. Con su alarma integrada podrás despertarte plácidamente.
- Con Fitbit Alta HR recibirás notificaciones cada vez que te llamen, que recibas mensajes de texto o recordándote que debes moverte más.
- La batería dura más de una semana y tiene pulseras intercambiables. También puedes personalizar la pantalla del reloj, eligiendo qué quieres ver y el diseño que te guste más. Al tocar la pantalla táctil podrás ver qué cerca estás de tu objetivo ya que monitoriza toda tu actividad diaria.
Características técnicas
- Todas las pulseras Fitbit tienen unas características parecidas (pantalla táctil OLED, de cuero o elastómero, batería de polímero de litio, compatible con Android y iOS mediante Bluetooth 4.0.) con algunas variaciones entre cada modelo.
- La batería de Alta HR dura hasta 7 días (más que la Charge 2) y tiene un diseño mucho más fino (de 1,5 cm. de grosor, en vez de los 2,5 de la anterior).
- Cuenta con la tecnología PurePulse, SmartTrack y monitorización de todas las fases del sueño. Tiene resistencia a las salpicaduras pero no te puedes bañar con ella.
- Tiene pantalla OLED táctil que ocupa el largo de la muñeca. Hay de distintos tamaños y puedes comprar por separado varias bandas intercambiables, que pueden ser de cuero o de un material flexible elastómero.
Precio
En definitiva, si te gusta el deporte, compra una de las mejores pulsera deportivas con la mejor calidad precio de Amazon.
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Referencias externas:
- https://welcome.moov.cc/
- https://www.mi.com/es/
- https://www.fitbit.com/es/home
- https://www.samsung.com/es/wearables/
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